Ćwiczyć z Mel B i Ewą Chodakowską zaczęłam w piątek 19.04. Oto ćwiczenia które wykonywałam.
RANO
Piątek ćwiczenia nogi+ćwiczenia brzuch (Mel B)
Sobota – trening cardio (Mel B)
Niedziela ćwicz. pośladki+nogi ( Mel B )
Poniedziałek cardio+ćwicz. nogi
Wtorek ćwicz. brzuch+nogi+pośladki
Środa cardio+brzuch++ 8 cz. treningu Ewy
Czwartek parę części Ewy
Piątek nogi + pośladki
Sobota cardio
Niedziela —————-

Nie ćwiczyłam w niedziele 21,04 W piątek 26,.04 sobotę 27,04 i niedziele 28.04

Wieczór
Piątek Skalpel
Sobota turbo spalanie
Niedziela trening z gwiazdami
Poniedziałek Killer
Wtorek turbo spalanie
Środa Skalpel 2
Czwartek skalpel1
Piątek Cardio
Sobota ———–
Niedziela————-
Nie ćwiczyłam w sobote 20,04 środę 24,04 piątek 26,04 sobotę 27,04 i niedziele 28.04

Dodatkowo tańczyłam, dużo spacerowałam, jeździłam na rolkach i na rowerze, i grałam w badmintona :D

Już widać efekty <3

Ps Proszę o parę komentarzy xdd