Nowy trening Shape z Ewą Chodakowską. Program składa się z 5 rund w tym 3 ćwiczenia po 30 s. powtórzone * 3.. Trening cardio. Lepszy od Total Fitness 1. Głównie włącza do ćwiczeń mięśnie nóg. Rozgrzewka bardzo fajna. Polubiłam ją. Co do rozciągania. Jest bardziej rozbudowane niż w innych treningach. Nie robi jej Ewa Ch, tylko chłopak , który towarzyszy Ewie. W sumie trening prowadzi trójka trenerów. Każdy robi ćwiczenia dla zaawansowanych,średniozaawansowanych ( Ewa) i dla początkujących. Trening leci mi szybko. Trwa ok. 45 min. Pojawiają się ćwiczenia na równowagę. ! Nowe ćwiczenia. Inne. Ciekawe. Polecam każdemu ten trening. Ciekawie skomponowany. :)