Na gwiazdkę pod choinką znalazłam nową płytę Ewy Chodakowskiej———> Skalpel Wyzwanie <3 Czy to faktyczne takie wyzwanie ? Jak dla mnie tak pół na pół :D Na tej płycie znajdziemy m.in rundę z przysiadami, na pośladki ,brzuch i plecy. Kręgosłup , który jest bardzo często pomijany w czasie ćwiczeń. Rozgrzewka o wiele lepsza niż inne. Pobudza całe ciało. Rozbudowana jest. Natomiast rozciąganie jest mniej rozbudowane. Jednak w nim znalazłam nowe ćwiczenia rozciągające. Trening daje w kość. :) Znalazłam też inne ćwiczenia nowe. Trening w styczniu będę robiła 1-2 razy w tygodniu :DTrening polecam każdemu !