Jillian przeszła totalną metamorfozę. Oto ona:

Tu możecie poczytać o niej więcej : http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,14819289,Jillian_Michaels___najbardziej_znienawidzona_trenerka.html

Czas na treningi:

-6-pack (level 1,level 2, level3)

-Killer nogi  iabs  (też dzielony na levely )

- Kickbox

-Yoga

 

Ja osobiście ćwiczę tylko 3 jej treningi: 6 pack ( l. 2), killer nogi (l.1), kickbox. Przeważnie Jillian wykorzystuje ciężarki do swoich ćwiczeń. Z Jillian ćwiczą też 2 kobiety. Jedna pokazuje ćwiczenia dla podstawowych,druga dla średniozaawansowanych i zaawansowanych. :)  Jillian motywuje, rozśmiesza,krzyczy i też ćwiczy.Jest to duży plus dla treningów, bo widzimy wersję łatwiejszą i trudniejszą.

Treningi trwają od 25 min do 50 min. Są intensywne.

Bardzo lubię jej treningi. <3