Czyli mój drugi już mniejszy problem ;)
Przedstawię wam ćwiczenia na mięśnie skośne,które ja będę robiła codziennie przez dwa tygodnie. Potem je zamienię na inne i też robione 2 tygodnie. Czyli miesiąc dla oponki.

http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/05/cwiczenia-na-miesnie-skosne-brzucha-czy.html – ćwiczenia z Agatą,ja robię ćwiczenia 1i3 + spięcia. Powtarzam 15 razy :)
Taki będzie dodatek na dwa tygodnie.

Następne dwa tygodnie :
1 ćwiczenie : leżymy na plecach, nogi uniesione 90 stopni, i unosimy biodra do góry….

2 ćwiczenie : 15 brzuszków

3 ćwiczenie : nożyce

Lato się zbliża. Trzeba walczyć o te nasze brzuszki :)

Powodzenia

indeks