pamietaj_o_rozciaganiu_2014-04-22_10-17-20_middleWiele osób ćwiczy w domu.

                    Dlaczego ?  :

- nie musisz dojeżdżać,

- nikt Cię nie widzi,możesz mieć na sobie nawet stary podkoszulek

- często czujesz sie niekomfortowo bo myślisz,że Cię ktoś zobaczy i będzie się śmiać

- koszt

Jednak zajęcia grupowe nie są też takie złe.

Dlaczego? :

- często motywujemy siebie samego,mówiąc.: „Dasz radę, niech inni zobaczą jak ćwiczysz i aż im oko zbieleje:) „

- pod okiem trenera,

- możesz poznać nowe osoby

- pokochasz aerobic,step itp.

-  poznasz nowe sposoby ruchu ;)

Jak widzicie i trening domowy i grupowy jest bardzo dobry. :) Ja ćwiczę w domu 5 razy w tygodniu,a raz chodzę na aerobic. Koszt jednego aerobicu w moim mieście to ok. 8-12 złotych. I taki aerobic to miła odskocznia. :)

A wy co wolicie ?